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Insalata estiva con salsa cremosa

Insalata estiva con salsa cremosa

mabi 15/06/2015 0

Questa insalata è un ottimo piatto unico soprattutto d'estate... e la salsina speciale la rende squisita anche a chi non ama le alghe. Ingredienti per 2 mega insalatone: 4 zucchine medie 6 carote medie 1 manciata abbondante di alghe wakame secche 12 olive tagliate a spicchi 3 cucchiai di semi di zuc...

Succo vivo al tarassaco

Succo vivo al tarassaco

mabi 02/04/2015 0

In primavera la natura ci aiuta a detossinare in profondità il nostro organismo. Durante una bella camminata nel verde, lontano dalle città e dai posti inquinati, possiamo raccogliere il tarassaco e unirlo alla nostra frutta e verdura preferita per ottenere un succo vivo squisito, superdetox e più e...

Soia: si o no?

Soia: si o no?

mabi 20/01/2015 0

Veniamo subito al punto:1. libero consumo di semi di soia (integrali) 2. moderare l'uso di preparati fermentati come miso, tempeh, natto, shoyu, tamari e ancora più moderato di tofu e yogurt 3. eliminare tutti i derivati dalla soia come latti, dessert, cotolette e tutti gli estrusi come bocconcini e...

Barretta energetica baobab e guarana

Barretta energetica baobab e guarana

mabi 20/01/2015 0

Avete bisogno di maggiore concentrazione e di ridurre il senso di stanchezza?! Questa deliziosa barretta fa per voi!Ingredienti per 12 barrette: 1 tazza e mezza di fiocchi di avena ridotti in farina con il frullatore mezza tazza di anacardi ammollati 2 cucchiai di baobab in polvere 1 cucchiao di gua...

Prevenire e sconfiggere il raffreddore

Prevenire e sconfiggere il raffreddore

mabi 16/01/2015 0

Per prevenire e sconfiggere il raffreddore è fondamentale tenere alto il sistema immunitario. Uno dei metodi naturali più efficaci è l'impiego delle foglie d'olivo sia come decotto sia come estratto. Le foglie d'olivo infatti contengono dei composti come l'oleuropeina capaci di alterare la capacità ...

Barretta proteica canapa e cacao

Barretta proteica canapa e cacao

mabi 14/01/2015 0

Una super barretta per chi non si accontenta solo di una barretta dallo stupefacente gusto al cioccolato, ma vuole allo stesso tempo una dose aggiuntiva di proteine. E il bello è che si prepara in soli 5 minuti!Ingredienti per 12 barrette:1 tazza e mezza di fiocchi di avena ridotti in farina con il ...

Palline di cioccolato ai 4 gusti

Palline di cioccolato ai 4 gusti

mabi 06/01/2015 0

Un dessert divertente, facile da preparare e per meravigliare con il gusto e la vista gli amici più golosi! INGREDIENTI:Per l'interno:mezza banana 3 cucchiai di farina di cocco (cocco rapè) 1 cucchiaio di olio di cocco 3 datteri medjoul 3 cucchiai di lucuma in polvere (o altro dolcificante a piacere...

Rimedi contro il freddo, come scaldarsi in inverno

Rimedi contro il freddo, come scaldarsi in inverno

mabi 01/01/2015 0

Ecco cosa possiamo concretamente fare come rimedio contro il freddo, rendendoci meno soggetti ai mali di stagione e vivendo meglio e con meno sofferenza nei mesi invernali. Tenere il metabolismo acceso, basta poco, non servono estenuanti sessioni in palestra, ma è sufficiente accelerare il cuore anc...

Insalata di ceci, finocchi, arance ed erba di grano

Insalata di ceci, finocchi, arance ed erba di grano

mabi 29/12/2014 0

Ingredienti: Ceci ammollati e lessati Finocchi Arance Olive Erba d’orzo o di grano in polvereAffetta sottilmente i finocchi, taglia a pezzetti le arance sbucciate, aggiungi le olive, i ceci, del sesamo tostato e frantumato in un mortaio, olio, sale e una spolverata di erba d'orzo o di grano a vostro...

5 fondamentali principi di una nutrizione veramente ottimale

5 fondamentali principi di una nutrizione veramente ottimale

sander 29/12/2014 1

Quello che mangiamo influisce sulla nostra vita. Influisce sui livelli della nostra energia giornaliera, e quella più globale, a lungo termine. Influisce sulla nostra voglia di fare, di produrre, di dare, sui nostri pensieri, e anche la nostra forma fisica.I 5 fondamenti di una alimentazione sana e ...

Zuppa riscaldante con Earth

Zuppa riscaldante con Earth

mabi 28/12/2014 0

Buona, super riscaldante e con tutti i nutrienti dalla terra! Ideale quando fuori fa freddo e ci si vuole rilassare e riscaldare. Pronta in 10 minuti! Ingredienti: patate, porri, carote, vitamineral earth, passata di pomodoro, peperoncino, salePulire ed affettare patate, porri e carote. Mettere il...

Spaghetti di mare al pomodoro

Spaghetti di mare al pomodoro

mabi 28/12/2014 0

Questa non è una pasta qualsiasi, l'avrai già capito! Gli spaghetti di mare sono delle alghe dalla consistenza e dal gusto ideali da consumare nelle insalate, come antipasto, ma anche al posto o assieme alla pasta. Aggiungi così valore nutrizionale al tuo piatto con i preziosi minerali di cui gli sp...

Cibo fresco o quello in polvere?

Cibo fresco o quello in polvere?

mabi 27/12/2014 0

Siamo ormai assaliti dai consigli di consumare frutta e verdura fresche delle nostre terre e di stagione. Ma perchè questa storia della stagionalità? Perché Madre Natura è più intelligente degli scaffali dei supermercati! In ogni stagione la natura ci offre esattamente quello di cui il nostro corpo...

Nutrizione essenziale

Nutrizione essenziale

mabi 14/12/2014 0

Crediamo che non sia sufficiente scegliere “il bio” o essere “veg” per nutrirsi bene ed essere vitali. Le mode passano e si portano dietro le etichette. La salute, quella vera, va ricercata, sostenuta, potenziata e mantenuta ed è composta da un insieme di tante cose: attività, materie prime, pensier...

Barretta avena cocco e banana

Barretta avena cocco e banana

mabi 13/12/2014 0

Questa barretta energetica vi stupirà per gusto e carica energetica, si prepara in poco tempo, non serve l'essicatore ed è lo snack perfetto da portarsi dietro sia per i grandi che per i piccini!Ingredienti: mezza banana 2 datteri medjoul 4 cucchiai di fiocchi di avena (possibilmente mignon) 1 cucch...

Fragolino

Fragolino

mabi 13/12/2014 0

L'uva fragola è ricca di benefici polifenoli, antiossidanti, ma anche sali minerali come calcio, fosforo, iodio, ferro e potassio indispensabili per la costruzione delle cellule. E' inoltre ricca di vitamine soprattutto A, B e C. Inoltre, è un vero e proprio toccasana per l'intestino! A differenza d...

Bomba di vitamina C e detox

Bomba di vitamina C e detox

mabi 04/12/2014 0

Un carico di vitamina C e allo stesso tempo il super potere detox di zenzero, cannella ed erba d'orzo. Ideale per l'inverno per ripulire l'organismo e rinforzare il sistema immunitario.Ingredienti: arance zenzero cannella erba d'orzo in polvereInserite nel vostro frullatore le quantità che preferite...

Energia di primavera

Energia di primavera

mabi 04/12/2014 0

Uno smoothie ideale tra aprile e maggio: sedano, mela, bacche di goji, avocado, limone, un pochino di spirulina, foglioline di menta, fiori di calendula e un pizzico di probiotici. Ingredienti: Sedano Mela Bacche di goji Avocado Limone Spirulina Menta fresca Fiori di calendula (super facoltativo!) ...

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